TAI CHI CHUAN NEDİR VE NEDEN TAI CHI

Tai Chi Chuan, kökleri Çin’in Chen Köyü’ne uzanan ve 17. yüzyılda Chen Wangting tarafından sistemleştirilen bir içsel Kung Fu geleneğidir. İlk ortaya çıkışı itibarıyla Tai Chi, bir hareket ve dövüş sanatı olarak geliştirilmiş; beden, zihin, nefes ve içsel enerjinin (Qi) birlikte çalıştığı sofistike bir sistem haline gelmiştir. Tarihsel olarak en eski Tai Chi stili Chen stilidir. Ancak Tai Chi’yi geliştiren ve dünyaya yayan stil Yang stilidir. Tai Chi’yi erişilebilir kılmış; sağlık, denge ve uzun vadeli beden dönüşümünü ön plana çıkarmıştır.

• Tai chi dövüş ve öz savunma için geliştirilmiş olsada egzersiz, rahatlama ve meditasyon ve bir spor olarakda yapılabilir
• Düzenli pratik, kronik stresin bedende biriken yükünü azaltır
  ve dengeleyici bir etki sağlar.
• Tai Chi Chuan ve Qi Gong; sinir sistemi regülasyonu, beden farkındalığı ve yaşam enerjisinin dengelenmesi üzerinden derin ve kalıcı bir dönüşüm pratiği sunar.
• Hareketlerin yavaşlığı ve kontrollü akışı,
  Tai Chi’nin sıklıkla “hareket halindeki meditasyon” olarakda tanımlanmasına neden olur. Hızlı ve yavaş hareketler, bu kontrol anlayışı içinde birbirini tamamlar.
• Günlük yaşamda edinilen sağlıksız alışkanlıklar, dengesiz beslenme ve kronik stres, zamanla beden içinde çeşitli kilitlenmelere yol açar. Tai Chi, bedende bloke olmuş Chi’yi açığa çıkararak bu gerilimleri çözer ve enerji akışını yeniden dengeler.
• Tai Chi ve Kung Fu felsefesinde gerçek güç, başkalarını yenmekten önce kendini aşmakla başlar. Bedene, zihne ve duygulara hükmetmeden
  dış dünyada ustalık mümkün değildir. Tai chi harekete dönüşmüş bilgelik olarakda tanımlanır. Tai chi pratikleri disiplin, farkındalık ve denge üzerine kurulur.